Pomaganie i trenowanie idzie w parze i my chcemy zachęcić Was do tego, by wspólnie zadbać o swoją formę i przy okazji wspierać tych, którzy codziennie walczą o sprawność.
Każdy trener od wszystkich sportów potwierdzi, że w budowaniu formy najistotniejsza jest regularność. Codzienny mały wysiłek jest zdecydowanie lepszy niż robienie trzy godzinnego treningu raz na dwa tygodnie.
Chcemy Was zachęcić do poświecenia dla siebie minuty dziennie i przekazywanie tego pomysłu dalej.
Jak dołączyć?
1. Zrób w ciągu dnia 10 pompek (mogą być męskie albo damskie)
2. Zapisz – że w danym dniu trenowałeś – można to zrobić na różne sposoby:
– na kartce w domu 😉
– udostępnić naszą grafikę na instastories lub w relacji na FB i motywować kolejne osoby
– wrzuć instastories zdjęcie, filmik lub inną informację, że trenujesz z hashtagiem #siepompuje
3. Nagraj film / wrzuć zdjęcie jak robisz pompki i nominuj (oznacz) trójkę znajomych, których zachęcisz do włączenia się do akcji
4. Na koniec każdego miesiąca liczymy ile dni udało nam się trenować i wpłacamy 1 PLN za każdy dzień treningu na jedną z poniżej wymienionych zbiórek.
5. W opisie wpłaty na siepomaga wpisz hasło #siepompuje
Proste prawda?
Trenujemy dla siebie i pomagamy innym.
Zbieramy dla:
Antosi z Wrocławia: Wpłacam dla Antosi
Kubusia z Łodzi: Wpłacam dla Kubusia
Gabrysia z Zielonej Góry: Wpłacam dla Gabrysia
Amelki z Gdańska: Wpłacam dla Amelki
Tadzia z Warszawy: Wpłacam dla Tadzia
Mai z Poznania: Wpłacam dla Mai
Wybierz sam/a dla kogo chcesz wpłacić za swoje pompki.
Liczymy na Wasze zaangażowanie.
Grafika do pobrania i wykorzystania:
