Kids Run
  • Aktualności
  • Gdzie biegamy?
    • Bydgoszcz
    • Gdańsk
    • Katowice
    • Kraków
    • Łódź
    • Poznań
    • Szczecin
    • Warszawa
    • Wrocław
    • Zielona góra
    • Igrzyska z siepomaga.pl
  • Jak żyć zdrowo?
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
ZAPISY
Kids Run

SPONSORZY

Epson

PARTNERZY
REGIONALNI

Clico
UWI Poznański Deweloper
Home Aktualności

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Przez: Tomasz Makowski
24 marca 2023
w Aktualności, Jak żyć zdrowo, Sport, Zdrowie

Dzieci mają naturalną potrzebę ruchu. Szczególnie w pierwszych latach życia można odnieść wrażenie, że nigdy się nie zatrzymują. Potrafią biegać wokół kanapy, stołu, wspinać się na stół, krzesła czy wykorzystywać inne sprzęty domowe dla rozrywki. Co jednak zrobić, gdy dziecko nie bardzo lubi się ruszać?  

Aktywność fizyczna a elektronika

Problem pojawia się często, gdy zamiast poświecić dziecku czas i zaangażować się aktywnie w zabawę dajemy mu tablet czy sadzamy przed telewizorem. Elektronika niesie za sobą silne bodźce. Bajki czy gry, to świat, który wciąga dzieci, a rodzice mają później problem, by wyegzekwować cokolwiek, jeśli nie obiecają rozrywki z tabletem. 30 minut gry to nagroda, na którą czekają. 

Dobry przykład

Dzieci chcą robić to co rodzice. Jeśli tata regularnie ćwiczy, a mama biega, to jest ogromna szansa, że dziecko będzie chciało ich naśladować. Wiecie, że dziecko otyłych rodziców ma aż 70% szans, że samo będzie otyłe? Jeśli sami szukacie motywacji do ruchu, to niech przyszłość dzieci będzie waszym bodźcem.

Sport w życiu codziennym

Aktywność fizyczna to nie musi być od razu regularny trening na zajęciach. Spróbujcie zaaranżować małe czynności, które będą dla Was zabawą ruchową. Ścigajcie się do najbliższej latarni, wybierzcie schody zamiast windy czy poproście dziecko o pomoc w codziennych małych czynnościach domowych.

Próbuj czegoś nowego

Nie każde dziecko zostanie matematykiem czy muzykiem. Tak samo nie każde dziecko zostanie sportowcem, jednak warto pokazywać mu różne sporty, gdzie będzie miało okazje nie tylko spróbować aktywności fizycznej, ale tez spotka z innymi dziećmi, a w późniejszym okresie nauczy systematyczności, wytrwałości czy dyscypliny.

UdostępnijUdostępnijUdostępnij

Przeczytaj również

Mistrzostwa Polski Kids Run U15 – Zapowiedź
Aktualności

Mistrzostwa Polski Kids Run U15 – Zapowiedź

22 września 2023
Finał cyklu Kids Run już w sobotę w Poznaniu!
Aktualności

Finał cyklu Kids Run już w sobotę w Poznaniu!

22 września 2023
Kids Run świętuje 10 urodziny. Finał tegorocznego cyklu coraz bliżej
Aktualności

Kids Run świętuje 10 urodziny. Finał tegorocznego cyklu coraz bliżej

14 września 2023
Rozbiegane Katowice 2023
Aktualności

Rozbiegane Katowice 2023

14 września 2023
Kids Run w Warszawie już w sobotę!
Aktualności

Kids Run w Warszawie już w sobotę!

8 września 2023
Kids Run Gdańsk po raz trzeci.
Aktualności

Kids Run Gdańsk po raz trzeci.

7 września 2023
Następny wpis

Jak ubrać dziecko na trening?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Mistrzostwa Polski Kids Run U15 – Zapowiedź

Mistrzostwa Polski Kids Run U15 – Zapowiedź

22 września 2023
Finał cyklu Kids Run już w sobotę w Poznaniu!

Finał cyklu Kids Run już w sobotę w Poznaniu!

22 września 2023
Kids Run świętuje 10 urodziny. Finał tegorocznego cyklu coraz bliżej

Kids Run świętuje 10 urodziny. Finał tegorocznego cyklu coraz bliżej

14 września 2023
Rozbiegane Katowice 2023

Rozbiegane Katowice 2023

14 września 2023
Mistrzostwa Polski Kids Run U15 – Zapowiedź
Aktualności

Mistrzostwa Polski Kids Run U15 – Zapowiedź

Przez: Tomasz Makowski
22 września 2023
0

W tym roku po raz pierwszy w ramach zawodów Kids Run zdecydowaliśmy się na kilka istotnych zmian z uwagi na...

Czytaj dalej

Materiały dla mediów

Wolontariat

Polityka prywatności

kontakt@kidsrun.pl

ul. Kazimierza Wielkiego 5C/165
61-863 Poznań

Zespół redakcyjny:

Tomasz Makowski

Marcin Dulnik

O Kids Run:

Kids Run to rodzinne zawody sportowe w całej Polsce.
Promujemy ruch i zdrowy tryb życia przez dobrą zabawę.

© all rights reserved

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Aktualności
  • Gdzie biegamy?
    • Bydgoszcz
    • Gdańsk
    • Katowice
    • Kraków
    • Łódź
    • Poznań
    • Szczecin
    • Warszawa
    • Wrocław
    • Zielona góra
    • Igrzyska z siepomaga.pl
  • Jak żyć zdrowo?
  • Kontakt
  • ZAPISY

© 2023 Kids Run.