Kids Run
  • Aktualności
  • Gdzie biegamy?
    • Bydgoszcz
    • Gdańsk
    • Ruda Śląska
    • Kraków
    • Łódź
    • Poznań
    • Szczecin
    • Warszawa
    • Wrocław
    • Zielona góra
  • Jak żyć zdrowo?
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
ZAPISY
Kids Run

PARTNER TYTULARNY

SPONSORZY GŁÓWNI

Clico
Home Aktualności

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Przez: Tomasz Makowski
24 marca 2023
w Aktualności, Jak żyć zdrowo, Sport, Zdrowie

Dzieci mają naturalną potrzebę ruchu. Szczególnie w pierwszych latach życia można odnieść wrażenie, że nigdy się nie zatrzymują. Potrafią biegać wokół kanapy, stołu, wspinać się na stół, krzesła czy wykorzystywać inne sprzęty domowe dla rozrywki. Co jednak zrobić, gdy dziecko nie bardzo lubi się ruszać?  

Aktywność fizyczna a elektronika

Problem pojawia się często, gdy zamiast poświecić dziecku czas i zaangażować się aktywnie w zabawę dajemy mu tablet czy sadzamy przed telewizorem. Elektronika niesie za sobą silne bodźce. Bajki czy gry, to świat, który wciąga dzieci, a rodzice mają później problem, by wyegzekwować cokolwiek, jeśli nie obiecają rozrywki z tabletem. 30 minut gry to nagroda, na którą czekają. 

Dobry przykład

Dzieci chcą robić to co rodzice. Jeśli tata regularnie ćwiczy, a mama biega, to jest ogromna szansa, że dziecko będzie chciało ich naśladować. Wiecie, że dziecko otyłych rodziców ma aż 70% szans, że samo będzie otyłe? Jeśli sami szukacie motywacji do ruchu, to niech przyszłość dzieci będzie waszym bodźcem.

Sport w życiu codziennym

Aktywność fizyczna to nie musi być od razu regularny trening na zajęciach. Spróbujcie zaaranżować małe czynności, które będą dla Was zabawą ruchową. Ścigajcie się do najbliższej latarni, wybierzcie schody zamiast windy czy poproście dziecko o pomoc w codziennych małych czynnościach domowych.

Próbuj czegoś nowego

Nie każde dziecko zostanie matematykiem czy muzykiem. Tak samo nie każde dziecko zostanie sportowcem, jednak warto pokazywać mu różne sporty, gdzie będzie miało okazje nie tylko spróbować aktywności fizycznej, ale tez spotka z innymi dziećmi, a w późniejszym okresie nauczy systematyczności, wytrwałości czy dyscypliny.

UdostępnijUdostępnijUdostępnij

Przeczytaj również

Regulamin – Kids Run 2025
Aktualności

Regulamin – Kids Run 2025

14 kwietnia 2025
Zakończenie sezonu Kids Run z siepomaga.pl w Poznaniu już w niedzielę 22 września
Aktualności

Zakończenie sezonu Kids Run z siepomaga.pl w Poznaniu już w niedzielę 22 września

19 września 2024
Już w weekend Kids Run w Warszawie i Łodzi
Aktualności

Już w weekend Kids Run w Warszawie i Łodzi

26 września 2024
Cykl Kids Run z siepomaga.pl powraca po wakacyjnej przerwie do Wrocławia
Aktualności

Cykl Kids Run z siepomaga.pl powraca po wakacyjnej przerwie do Wrocławia

23 sierpnia 2024
Siepompuje – trenujemy dla siebie i innych
Aktualności

Siepompuje – trenujemy dla siebie i innych

2 sierpnia 2024
Z okazji dnia dziecka biegamy w Bydgoszczy – Informacje dla uczestników
Aktualności

Z okazji dnia dziecka biegamy w Bydgoszczy – Informacje dla uczestników

1 czerwca 2024
Następny wpis

Jak ubrać dziecko na trening?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Regulamin – Kids Run 2025

Regulamin – Kids Run 2025

14 kwietnia 2025
Zakończenie sezonu Kids Run z siepomaga.pl w Poznaniu już w niedzielę 22 września

Zakończenie sezonu Kids Run z siepomaga.pl w Poznaniu już w niedzielę 22 września

19 września 2024
Już w weekend Kids Run w Warszawie i Łodzi

Już w weekend Kids Run w Warszawie i Łodzi

26 września 2024
Cykl Kids Run z siepomaga.pl powraca po wakacyjnej przerwie do Wrocławia

Cykl Kids Run z siepomaga.pl powraca po wakacyjnej przerwie do Wrocławia

23 sierpnia 2024
Regulamin – Kids Run 2025
Aktualności

Regulamin – Kids Run 2025

Przez: Tomasz Makowski
14 kwietnia 2025
0

XII Kids Run (2025) 1.Cel – Propagowanie, promocja i upowszechnianie idei sportowego trybu życia, w tym biegania i innych konkurencji...

Czytaj dalej

Materiały dla mediów

Wolontariat

Polityka prywatności

Standardy ochrony małoletnich

kontakt@kidsrun.pl

ul. Kazimierza Wielkiego 5C/165
61-863 Poznań

Zespół redakcyjny:

Tomasz Makowski

Marcin Dulnik

O Kids Run:

Kids Run to rodzinne zawody sportowe w całej Polsce.
Promujemy ruch i zdrowy tryb życia przez dobrą zabawę.

© all rights reserved

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Aktualności
  • Gdzie biegamy?
    • Bydgoszcz
    • Gdańsk
    • Ruda Śląska
    • Kraków
    • Łódź
    • Poznań
    • Szczecin
    • Warszawa
    • Wrocław
    • Zielona góra
    • Igrzyska z siepomaga.pl
  • Jak żyć zdrowo?
  • Kontakt
  • ZAPISY

© 2023 Kids Run.